탈모 문제에 대한 팁과 지침
탈모에 대해 스스로 교육하는 것은 어떻게 그것을 통제할 수 있을 뿐 아니라 그 병의 원인과 영향을 이해하는 데 도움을 준다.
탈모는 누구에게나 다루기 매우 어려운 일이다.
이 힌트들로 너는 그것을 더 잘 다룰 수 있을 것이다.
두피를 마사지하면 탈모가 줄어든다.
머리를 마사지하면 머리로의 순환량이 증가하고 혈관이 개방된다.
손가락을 부드럽게 움직여 두피를 약 5~10분간 문지른다.
스트레스는 탈모를 유발하고 머리를 문지르면 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.
탈모는 우울증에 대한 약을 복용할 때 대처해야 할 것이라는 것을 기억하라.
항우울제를 복용하는 사람들은 일반적으로 머리카락이 빠지는 것을 알아차리고, 이것은 약의 성분 때문이다.
의사와 상의해서 탈모를 막을 수 있는 약을 바꾸기 위해 할 수 있는 일이 있는지 알아보세요.
두피를 마사지하는 것은 순환을 증가시킬 수 있다.
두피 마사지는 탈모를 촉진할 수 있는 긴장감과 스트레스 축적을 완화시켜주기 때문에 모발 성장에 효과가 있다는 것이 입증되었다.
손상이나 탈모 위험이 전혀 없고 매일 사용할 수 있는 기법이다.
이러한 약들이 모든 종류의 탈모에 효과가 있을 가능성은 거의 없으며, 당신은 결국 매우 실망하게 될 것이다.
그들은 일을 할 수도 있지만, 당신은 시간과 돈을 낭비할 수도 있다.
탈모 치료 시 의류를 보호한다.
제품이 마를 때까지 어떤 것도 머리에 닿지 않도록 하십시오.
머리를 자르기 전에 머리카락이 더 두꺼워질 때까지 시간을 두어라.
머리카락이 약간 곱슬거리거나 길어질 때마다 다듬으면 약해지기 때문에 머리를 좀 더 길게 기르십시오.
당신이 견뎌야 할 스트레스의 수준을 줄이기 위해 할 수 있는 일을 하라.
여러분의 삶이 더 불안하거나 스트레스를 받을수록, 머리카락이 빠질 가능성이 더 높아진다.
스트레스는 당신의 머리카락이 빠지는 속도를 강화시킬 것이다.
그것은 치료도 병행하는 것을 어렵게 만들 것이다.
비타민 B12를 얻는 많은 방법들이 있다.
닭고기와 쇠고기 같은 고기를 더 많이 먹을 수도 있고, B12를 알약 형태로 보충제로 받을 수도 있다.
탈모를 되돌리려 한다면, 먼저 언제 탈모가 발생하기 시작했는지 정확하게 짚어야 한다.
많은 사람들은 그들이 어떤 종류의 새로운 제품을 사용하기 시작한 후에 탈모를 알아채기 시작한다.
소스 제품의 사용을 중단하면 실제로 탈모 문제를 해결할 수 있지만, 주의를 기울이지 않고서는 진짜 원인을 전혀 알지 못한 채 계속 악화될 수 있다.
탈모가 시작되면 식이요법을 복습해라.
탄수화물이 많은 패스트푸드와 식사는 건강에 좋지 않은 머리카락으로 이어질 불균형한 식단에 관한 한 주범이다.
고단백 식품과 저지방 식품을 더 많이 섭취하도록 시도하라.
신선한 과일과 야채는 또한 여러분이 잃는 머리카락의 양을 줄이고 전반적인 건강 개선에 도움을 줄 수 있다.
일부 여성들은 호르몬이 탈모를 유발할 수 있다는 것을 알고 놀란다.
약이나 식이요법에서 나오는 섬세한 밸런스를 벗어난 호르몬은 쉽게 탈모를 유발할 수 있다.
호르몬 대체 치료도 호르몬 불균형을 유발할 수 있다.
탈모를 경험한다면 호르몬을 감시하는 것을 간과해서는 안 된다.
만약 여러분이 채식주의자나 채식주의 식단을 하고 있다면, 콩과 요오드가 머리카락이 빠지는 원인이 될 수 있다.
콩은 갑상선에 영향을 줄 수 있고, 갑상선의 불균형은 탈모를 직접적으로 일으킬 수 있다.
매운 음식을 먹으면 혈액순환이 원활해지고 탈모 예방에 도움이 된다.
카옌 후추의 캡시쿰은 모낭을 강화시켜주고, 모발의 성장을 촉진시켜준다.
비타민 A는 카옌 후추에서 발견되며 탈모 가능성을 낮출 뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진시키는 좋은 향신료다.
탈모는 누군가를 기분 나쁘게 만들 수 있다.
이 기사에서 제공하는 정보는 여러분이 지금 탈모에 대처하는 몇 가지 방법과 더 생산적이고 행복한 삶을 사는 방법을 아는 데 도움이 될 것이다.
여러분의 이익을 극대화하기 위해 여러분의 일상 생활을 하면서 이 모든 아이디어들을 반드시 활용하십시오.
